美味しい鍋やお正月など、この季節の女性の大敵”冬太り”。しかーし！簡単!美味しい!!しかもとってもヘルシーな”豆腐クリーム”を使えば、高カロリーなグラタンやケーキが美味しさそのままでヘルシー料理に大変身☆そんな万能”豆腐クリーム”とか?!

作り方は超簡単☆

ミキサーにちぎった豆腐を入れ、豆腐独特の匂いがなくなるまで混ぜるだけ。 混ぜれば混ぜるほど、美味しく出来上がります。
出典: whats.be
なんと簡単Σ(ﾟﾛﾟ；)!!! レモン汁や、メープルシロップ、黒糖などを入れて生クリームのようにしていきます。 しっかり丁寧に混ぜていくと、まるでホイップクリームの様ななめらかさに☆

出典：cookpad.com

▶生クリームを使う料理に代用すればカロリー大幅カット♪

ホワイトソースの代わりに”豆腐クリーム” これだけで、かなりのカロリーカット(*’ω’*)b

カロリーを気にして敬遠しがちなクリームパスタだってOK!! 豆腐クリームをそのまま使えば、おうちで簡単に出来ちゃう☆

◆ レシピ詳細はコチラ

> 「豆腐ソースのきのこグラタン」

> 「豆腐のクリームパスタ」

▶アレンジ次第でスイーツだってヘルシーに☆

豆腐クリームにお好みの甘味をプラスすれば、 ヘルシーホイップクリームに☆ これならたっぷり食べても安心(*´▽｀*)♪

本格ティラミスだってヘルシーに出来上がり☆

◆ レシピ詳細はコチラ

> 「お豆腐クリームのティラミス」

▶材料はお豆腐だからお財布にも優しい♪

ホワイトソースを作ろうとすると、牛乳や小麦粉、バター等々、材料費がかかりますよね(/´Д｀)/ それをお豆腐で作れちゃうなんてとっても経済的☆

作り方は簡単、美味しくてとってもヘルシー、そして経済的☆ そんな万能”豆腐クリーム”を使えば、冬太りなんて怖くない!! この冬は、自分だけのオリジナルレシピを作って、 美味しく、楽しく、ダイエットしちゃお☆