【メイソンジャー】お気に入りがきっと見つかる16のレシピ

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お気に入りがきっとみつかる♡メイソンジャーサラダ16のレシピ
メイソンジャーで会社でのランチに野菜を取り入れている人、増えていると思います。今年も引き続き流行しそうですね。でも、毎回同じ内容で飽きている人いませんか?今回はたっっっくさんサラダのレシピを用意したので要チェックですよ♡

メイソンジャーサラダ お気に入りが見つかる17のレシピ
▶ウォールナッツと青リンゴのサラダ

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ライスワインビネガー、塩、ごま油、メープルシロップ、アーモンドプードルで作った祖レッシングに青リンゴ→ラディッシュ→セロリ→ウォールナッツ→葉もの野菜の順で詰めれば完成。

▶ブリトーボウルサラダ

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底にギリシャヨーグルトを入れて、角切りジャガイモ→ライム果汁と和えたキヌア→コリアンダー→シュレッドチーズ→カリカリベーコン→ココナッツオイルで焼いたチキン→豆→レタスの順に入れれば完成。

▶ヴィーガンサラダ

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バルサミコ酢、オリーブオイル、ペッパーコーンスパイスで作ったドレッシングを底に入れ、角切りのキュウリ→角切りトマト→ベビースピナッチ(ほうれん草で代用可)→生のピスタチオ→食用花→角切りドライアプリコットの順に詰めて完成。

▶キヌアとビートのサラダ

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《これはドレッシングを上からかけます。気をつけてください。》 ビートをオレンジジュースとココナッツオイルで煮たもの、オレンジジュース、レモン果汁、ココナッツミルク、アボカドオイルをフードプロセッサーにかけてドレッシングにします。 ジャーの底から茹でたキヌア→ビネグレットビート→ほうれん草→ナッツ類→チーズの順で入れ、上からドレッシングをかけお好みでオレンジの皮を乗せて完成。

▶ズッキーニヌードル・サラダ

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アボカド、ココナッツミルク、ライム果汁をフードプロセッサーにかけドレッシングを作ります。 上記のドレッシング→ズッキーニを麺状に切ったもの→茹でたキヌア、コリアンダー、ココナッツフレークを混ぜた物→エシャロット→アスパラとグリンピース→フェタチーズの順に入れてフタをすれば完成。

▶アジアンヌードル・サラダ

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ピーナッツバター、サンバルオレック(インドネシアの調味料)、米酢、醤油を混ぜてドレッシングを作ります。 底にドレッシングを入れて、そば→赤パプリカ→枝豆→人参→青ネギ→揚げた麺の順に入れて完成。

▶ケイジャン・シュリンプ・サラダ

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炒めたピーマン→炒めたタマネギ→ケイジャンで味付けした海老→グァカモーレ→ほうれん草の順詰めて完成。 アジアンテイストが好きな方におすすめ♡
▶ザクロと洋梨のサラダ

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スライスした洋梨→ほうれん草→ザクロの種→ほうれん草→ピーカンナッツ→ほうれん草→ブルーチーズの順に詰めれば完成です。 ブルーチーズが苦手な人は多いと思うので、お好みのチーズに変えて作ってみましょう♪
▶レインボー・サラダ

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生姜のドレッシングを底に入れ、ひよこ豆→人参→黄色のパプリカ→キュウリ→紫キャベツ→ほうれん草→豆腐かグリルドチキンを詰めて完成。

▶黒豆とトウモロコシのサラダ

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サルサソース→ギリシャヨーグルト→チェリートマト→紫タマネギ→黒豆→トウモロコシ→アボカド→チーズ→ロメインレタス→コリアンダーの順に入れて完成。

▶ひよこ豆と葉もの野菜のサラダ

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ファッロ(小麦)を茹でてオリーブオイル、ニンニク、塩と混ぜておきます。 オリーブオイル、ワインビネガー、ニンニク、オレガノ、ディジョンマスタード、塩、黒コショウ、ハチミツでドレッシングを作ります。 ひよこ豆、セロリ、タマネギ、パセリ、をドレッシングと絡めておきます。それをメイソンジャーの底にいれ、次にファッロ→葉もの野菜に順に詰めて完成。

▶オレンジと生姜のドレッシングのサラダ

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アメリカの大型食品スーパー「ホールフーズ」で販売されているサラダを参考にしたようです。 キヌアとウィートベリーを茹でておき、オレンジジュース、リンゴジュース、アップルサイダービネガー、生姜、ライム果汁、塩コショウでドレッシングを作ります。 底からドレッシング→ウィートベリー→ピーマン→赤パプリカ→キヌア→人参→パセリ→枝豆の順に入れて完成です。

▶スプラウト・サラダ

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オリーブオイル、赤ワインビネガー、バジル、ディジョンマスタード、シーソルト、黒コショウでドレッシングを作っり、ひよこ豆と混ぜておきます。 底からひよこ豆→残りのドレッシング→人参→トマト→枝豆→ナッツ→スプラウトの順で入れれば出来上がりです。

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▶マンゴーとキヌアのサラダ

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ライム果汁、ハチミツ、砂糖、ディジョンマスタード、ガーリックパウダー、クミン、塩こしょう、オリーブオイルでドレッシングを作ります。 キヌアは茹でてライムとマンゴーの果汁、塩をかけ混ぜておきます。 底からドレッシング→キヌア→マンゴー→黒豆→コーン→アボカド→紫タマネギ→ピーマン→コリアンダー→葉もの野菜の順に入れて完成です。

▶チキンとほうれん草のサラダ

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赤ワインビネガー、マスタード、タイム、塩こしょう、オリーブオイルでドレッシングを作ります。  底からドレッシング→鶏胸肉→ブドウ→ウォールナッツ→チーズ→ほうれん草の順に詰めて完成。

▶サニーケールサラダ

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オリーブオイル、バルサミコ酢、ペッパーコーンスパイスドレッシングでドレッシングを作る。 底からドレッシング→ラディッシュ→スイートマウイオニオン→ウォールナッツ→ケール→人参→キャベツ→みかんの順に詰めて完成

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お気に入りが見つかりましたか?メイソンジャーの中身がマンネリ化してしまっている人、是非試してみてくださいね。このサラダで午後の仕事も頑張りましょ♪

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